Nos últimos anos, a palavra autocuidado se tornou uma das mais usadas nas redes sociais, revistas e conversas sobre bem-estar. Muitas vezes, vemos imagens de máscaras faciais, banhos relaxantes e produtos de beleza acompanhadas dessa palavra.Mas será que autocuidado feminino se resume a isso? A verdade é que autocuidado vai muito além da estética. Ele …
O pão integral é um aliado poderoso para quem busca uma alimentação mais equilibrada. Ele é rico em fibras, ajuda na digestão, mantém a saciedade por mais tempo e, ao contrário do que muita gente pensa, não precisa ser nada sem graça. Com um pouco de criatividade, é possível transformar esse ingrediente comum em base …
As refeições não são apenas uma forma de nutrir o corpo — elas também podem nutrir a alma. Quem nunca provou um prato que trouxe à mente lembranças da infância ou despertou uma sensação imediata de conforto?Essas são as chamadas comidas que abraçam, aquelas que, além do sabor, carregam memória, afeto e acolhimento. O melhor …
Para muitas mulheres, se olhar no espelho pode ser um momento de julgamento, cobrança e até desconforto. Mas e se esse momento fosse diferente? E se, ao se ver refletida, você sentisse orgulho, carinho e gratidão pelo que vê? A verdade é que mudar a forma como você se enxerga começa por pequenas atitudes diárias. …
Tem dias que só de pensar em preparar uma refeição já dá preguiça, não é? Seja por cansaço, correria ou falta de inspiração, o fato é que às vezes tudo o que a gente quer é comer bem sem precisar passar horas na cozinha. A boa notícia é que existem soluções simples, rápidas e nutritivas …
As passarelas são verdadeiros laboratórios de moda — um espaço onde criatividade, arte e tendências se encontram em looks que, muitas vezes, parecem impossíveis de usar fora dos desfiles. Mas a verdade é que é totalmente possível e estiloso adaptar tendências da passarela para a vida real, sem perder a essência pessoal nem exagerar nas …
A infância tem cheiro, som e sabor. E entre todos os sentidos que ativam nossas memórias mais afetivas, o paladar é um dos mais fortes. Um pedaço de bolo, uma colher de brigadeiro ou um copo de vitamina pode, em segundos, nos transportar para a cozinha da vó, a casa da mãe ou os lanches …
Se você sente que está sempre comendo as mesmas coisas, que tal adicionar mais variedade e saúde ao seu prato com a ajuda dos grãos? Arroz, quinoa, grão-de-bico, lentilha, aveia e outros aliados naturais são fáceis de preparar, muito nutritivos e ótimos para montar refeições equilibradas. Neste artigo, você vai conhecer receitas com grãos para …
Cólicas, inchaço, irritabilidade, vontade de comer doce, cansaço… Toda mulher já passou (ou passa) por isso mês após mês. Mas a boa notícia é que existem formas naturais, nutritivas e saborosas de aliviar esses desconfortos. Hoje, você vai aprender 3 receitas com ingredientes naturais para a TPM, pensadas para equilibrar o corpo, melhorar o humor …
